第354章 雷，你给我们留点面子啊！（1 / 2）
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2012年1月13日，克利夫兰训练馆，上午8点17分。
拜伦·斯科特比平时早到了半小时，但刚推开训练馆大门就愣住了——球场上已经有人了，而且不止一个。
左侧底角，凯里·欧文正在跟肖恩·巴蒂尔学习防守滑步。这个以往总是最后一个到训练馆的年轻控卫，今天穿着全套训练服，额头已经见汗。
“重心再低点，”巴蒂尔做着示范，“防罗斯那种速度型后卫，你不能站着防，得蹲着。就像这样——”
他像螃蟹一样横移，脚步细密而迅速。
欧文跟着学，表情认真得像个小学生。
右侧半场，马克·加索尔正拉着两个替补内线萨马尔多·萨缪尔斯和卢克·哈兰高迪上课。西班牙人用带着口音的英语讲解：
“挡拆不是挡住人就完事。你看，如果我要给凯里做掩护，我会先看防守人的站位。如果他偏左，我就往右挡；如果他贴得紧，我就用背部把他顶开——但不能太用力，不然裁判会吹。”
“那如果裁判吹了呢？”萨缪尔斯问。
“那就摊手，装无辜。”加索尔一本正经地说，“这是内线必修课。”
球场中央，雷·阿伦的“投篮诊所”开张了。包括替补后卫拉蒙·塞申斯在内的五个人排着队，每人投五个三分，雷挨个点评。
“拉蒙，你的问题在脚。左脚太靠前了，导致身体不平衡。”
“卢克，你的出手点太低，容易被盖。”
“萨马尔多，你……你还是先练罚球吧。”
场边，安德森·瓦莱乔和几个工作人员在布置摄像机。球队公关经理杰夫·施耐德拿着一个手持DV，正在调试角度。
“这是要干嘛？”斯科特走过去问。
“拍训练短片。”施耐德说，“吴道提议的。他说要把球队的日常训练做成系列视频，发到官网和社交媒体上，让球迷看看我们是怎么准备的。”
斯科特挑眉：“他还会这个？”
“他说这叫‘内容营销’。”施耐德耸肩，“听起来很专业，反正老板同意了。”
正说着，训练馆门被推开，吴道走了进来。左小腿还缠着绷带，但走路基本正常了——超速恢复的效果确实惊人。
“教练早。”吴道打招呼，“今天训练计划有点小调整，我跟你汇报一下。”
“什么调整？”
“上午正常训练，下午搞点娱乐活动。”吴道拿出一张纸，“我安排了队内扣篮大赛、技巧挑战赛，还有‘老将vs新秀’投篮比赛。”
斯科特皱眉：“娱乐活动？明天要打步行者……”
“正是因为要打硬仗，才需要放松。”吴道认真地说，“过去两周我们打了六场比赛，我伤了腿，凯里肩膀一直有劳损，马克的膝盖也需要保养。弦绷太紧会断。”
斯科特看着场上的队员们。确实，虽然大家都很积极，但眼底都有疲惫。漫长的赛季就像马拉松，需要张弛有度。
“行，你安排。”斯科特拍拍吴道的肩膀，“但注意安全，特别是你的腿。”
“放心。”
上午的训练在高效而欢乐的氛围中进行。吴道没有参与对抗训练，而是站在场边观察，时不时用iPad记录数据。
“系统，扫描全队身体状态。”
“全队身体状态报告：”
“凯里·欧文：右肩劳损（轻度），疲劳指数72/100”
“马克·加索尔：左膝积液（中度），疲劳指数68/100”
“肖恩·巴蒂尔：跟腱炎（慢性），疲劳指数65/100”
“安德森·瓦莱乔：背部肌肉紧张，疲劳指数70/100”
“雷·阿伦：状态良好，疲劳指数58/100”
“建议：适当减少高强度训练，增加恢复性训练”
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