第88章 体能训练（1 / 2）
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天，还没亮。
凌晨四点的黑风口，万籁俱寂，只有巡逻哨兵那整齐的脚步声，和远处山林里，偶尔传来的、几声凄厉的狼嚎。
气温，已经降到了零下二十多度。
呼出的空气，在离开口鼻的一瞬间，就会凝结成白色的冰晶。
整个军区大院，都还沉浸在深沉的、温暖的睡梦之中。
然而，沈家小楼那扇厚重的木门，却被吱呀一声，悄无声息地，推开了一道缝。
一道小小的、纤细的身影，像一只敏捷的狸猫，从门缝里，溜了出来。
是沈清月。
她穿着一身，她自已动手，用旧军装改造的、紧凑合身的训练服。
脚上，穿着一双防滑的、专门用来在雪地里行走的毡子鞋。
她的脸上，带着一种，与她年龄完全不符的、坚毅而又冷酷的表情。
她轻轻地，带上了门，然后，没有丝毫的犹豫，便朝着远处那个，在夜色中，如同蛰伏巨兽一般的、巨大的训练场，跑了过去。
从今天起，她要为自已，制定一套，最严格，也最科学的，魔鬼式体能训练计划。
这具身体，太弱了。
底子太差，被亏欠了太多。
她必须，用最短的时间，将它的潜能，全都激发出来。
她前世，作为华国最顶尖的特战军医，不仅拥有着丰富的医疗知识，更接受过，这个世界上，最严酷的体能和格斗训练。
她比任何人都清楚，如何才能，在不损伤身体根基的前提下，最大限度地，提升一个人的力量、速度、耐力和爆发力。
她来到了那个，铺着厚厚煤渣的、四百米标准跑道上。
凌晨的训练场，空无一人，只有几盏昏黄的、高悬在灯柱上的探照灯，散发着微弱的光芒，将这片广阔的场地，映照得，光影斑驳，充满了肃杀之气。
沈清月站在起跑线上，做了几个简单的、前世特战部队里，最标准的热身动作。
压腿，扩胸，转体，活动手腕和脚踝。
每一个动作，都做得是那么的标准，那么的到位。
如果此刻，有任何一个专业的运动员或者军人在这里，看到她这套热身动作，一定会惊得，眼珠子都掉下来。
因为，这套动作，看似简单，但其中蕴含的，却是最科学的、关于人体肌肉和骨骼的运动原理。
热身完毕。
沈清月的身体，已经微微有些发热。
她深吸了一口，那冰冷得，几乎能将肺部都冻住的空气。
然后，迈开双腿，开始，沿着跑道，匀速地，跑了起来。
她的步伐，很轻，很稳。
她的呼吸，也很有节奏。
三步一呼，三步一吸。
这是长跑中，最能节省体力，也最能保持心肺功能稳定的呼吸方法。
一圈。
两圈。
三圈。
她小小的身影，在空旷的、巨大的训练场上，显得是那么的渺小。
但她的每一步，都跑得是那么的坚定，那么的，充满了力量。
汗水，开始从她的额头上，渗了出来。
但很快，就被那零下二十多度的严寒，给冻成了细小的冰珠。
她的呼吸，也开始，变得有些急促。
双腿，更是如同灌了铅一般，沉重无比。
这具身体的极限，比她想象的，还要来得更快。
但她没有停。
她死死地，咬着自已的牙。
那双清亮的眼眸里，燃烧着一股，如同火焰般的、不屈的意志！
她知道。
每一次的极限，都是一次，新生的开始。
只有，一次又一次地，打破极限，超越极限。
她才能，真正地，获得，脱胎换骨的改变！
就在她咬着牙，准备冲刺，完成最后一圈的时候。
一个高大的、同样穿着一身单薄训练服的身影，却如同鬼魅一般，悄无声息地出现在了她的身后。
然后，与她，并排，跑了起来。
沈清月的心，猛地一跳。
她不用回头，也知道，来人是谁。
在这个时间，这个地点会以这样一种方式出现在这里的。
除了那个同样自律到近乎变态的男人还能有谁？
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